Ovaj tečaj pruža sveobuhvatan uvid u znanost o spavanju i njegovu ključnu ulogu u svakodnevnom zdravlju, blagostanju i produktivnosti. Namijenjen je svima koji žele poboljšati kvalitetu svog sna, kao i profesionalcima koji traže učinkovite metode za smanjenje stresa i upravljanje umorom.
Tečaj pokriva širok spektar tema, od osnovnih principa medicine spavanja, biologije i faza sna, do identifikacije uobičajenih poremećaja spavanja kao što su insomnija i apneja. Sudionici će naučiti kako prepoznati simptome poremećaja sna, voditi dnevnik spavanja, te koristiti moderne alate i aplikacije za praćenje kvalitete sna.
