Saznat ćete sve prednosti kretanja i aktivnog načina života na tijelo, ali i psihu. Dobiti savjete kako se motivirati za vježbanje. Upozoriti ćemo Vas na probleme pretjerane neaktivnosti, dati primjere treninga od najjednostavnijih prema složenijim vježbama. Zaključiti da se vježbanjem i redovitom aktivnošću osjećamo bolje i živimo zdravije te smanjujemo rizik od brojnih bolesti.
