Što je pravilna prehrana?
Nova vs. stara piramida prehrane.
3 ključne riječi pravilne prehrane.
Što su to makronutrijetnti (ugljikohidrati, bjelančevine, masti, vlakna, voda).
Što su to mikronutrijenti (vitamini, minerali, antioksidansi).
Dodaci prehrani: jesu li nam potrebni, kako i kada uzimati, koji oblici su najbolje iskoristivi.
Popularne dijete: lchf, paleo, veganstvo (što im je zajedničko, a što ih razlikuje, jesu li dobar odabir za nas, da li su bolje od pravilne prehrane).
Pravilna prehrana u praksi: što su porcije, koliko čega jesti, kako rasporediti obroke, kako izgleda uravnoteženi tanjur, popis namirnica prema makonutrijentima, ideje za obroke.
Zdrav životni stil: što sve uključuje osim prehrane?
